四年前妻子离世后，家庭教育专栏作家丹.伯恩斯（史蒂夫.卡瑞尔 饰）独立抚养教育三个女儿。虽然他专职为父母们排忧解难，但是面对自己苦闷封闭的现实生活、孩子的成长问题，却束手无策。　　为了缓解人生危机，丹带着全家回乡，盼望能够找到新的生活方向。不料事与愿违，唠叨的父母和爱嘲弄的亲戚让他更为郁闷；而在书店里偶遇的玛丽（朱丽叶.比诺什 饰）让他重见阳光；可是意想不到的是玛丽竟然是弟弟米奇（戴恩.库克 饰）的女朋友……亲情。爱情不如意的丹，是选择向生活妥协，还是会勇于冲破障碍追求美好未来？

福特（马丁·亨德森 Martin Henderson 饰）是一名赛车手，曾经，他效力于凶残而又狠毒的毒贩亨利（马特·斯查尔兹 Matt Schulze 饰），如今，重返家乡的他只希望能够和女友夏恩（莫奈特·玛佐 Monet Mazur 饰）一起过上平静的生活。然而，亨利显然并不愿意放过福特，在各种威逼利诱福特重新回到他的身边无果之后，亨利将一桩杀人案栽赃到了福特的头上，而死者不是别人，正是飞车党老大泰瑞（艾斯·库珀 Ice Cube 饰）的弟弟，于是，泰瑞开始了对于福特锲而不舍的追杀，与此同时，联邦调查局