十六岁高中女生苏在在，在良好的家庭氛围里成长成了一个不花痴不盲从有自己主见的人。高中开学第一天，对好朋友的花痴表现出不屑一顾的苏在在遇到高冷男神张陆让的那一瞬间就被即刻打脸。苏在在对张陆让一见钟情，并决定马上采取进攻，从此变身为张陆让身后的跟屁虫，而这个看起来成绩优秀、家境优渥的张陆让，却是一个自信包裹着自卑的“矛盾体”。因为天才弟弟张陆礼的存在，张陆让总是被母亲拿来与弟弟做比较。十几年来，张陆让的人生像是生活在厚厚的壳里，内敛话少，看似沉稳有礼貌，却总是拒人于千里之外，但在遇到苏在在后，张陆让的“厚壳”

内地版《五个扑水的少年》独家纪录片，直击更多幕后拍摄花絮和故事。

在我们普通的青春里，最疯狂的高光时刻会是什么？张伟是一个长相普通、成绩中游的高二学生，是老师和妈妈眼中的「差生」。面对多方打压，他也渐渐对自己失去了信心，直到意外被任命为学校组建的男子花样游泳队队长，他一点点被改变……从来没有被人相信过的他面对队友高飞、陈铭涵、蛐蛐、王子的信任，第一次有了想要赢一次的想法。为了心中重燃的热血，少年们决定一起迎接这场“男子花样游泳”的青春反击战……