该剧讲述的是美丽的苗族姑娘阿榜回到了“歌与舞的海洋、情与爱的世界”的故乡，与妹妹阿莆在“姊妹节”送出了“姊妹饭”，姐妹俩心爱的人识破了附加在“姊妹饭”里的“一对筷子”的无言情书。从小在沿海城市深圳长大的阿榜不仅回到了苗族山乡，而且回归了苗族文化。

该剧讲述了一个普通家庭中的七位姐妹各不相同的成长、婚恋、创业故事。

抗战期间，中共特工茅远征救下了孤儿常平安，自己却被军统特务曹若飞所杀。抗战胜利后，已经与王小玉结婚、但仍然一心复仇的常平安进入了军统保定站，并发现当初杀死与他情同父子的茅远征的人，正是自己曾经暗恋的傅云的丈夫、军统特务曹若飞。常平安为了报仇，没日没夜地跟踪曹若飞。与此同时，不谙世事的傅云被曹若飞所骗，说出常平安当年的一些经历。常平安虽然过了这道难关，但他的危机一直此起彼伏。最后，已经加入中国共产党的常平安被迫暴露了自己的身份，他背水一战，公开刺杀曹若飞，却失败了。曹若飞正式拘捕了常平安，并以王小玉为人质，

离开苗家多年的阿榜，回到故乡山寨，起初不适应山里的生活，后来在姐妹们和苗族小伙合当、台湾帅哥冠筠的帮助下，置身在“姊妹节”浓郁的节日气氛里，感受到民族文化的魅力，回归到淳朴精神家园