不知曾几何时，世界上发生了前所未有的灾难。雷（亚历山大·斯卡斯加德AlexanderSkarsgård饰）带着妻子克莱尔（安德丽亚·瑞斯波罗格AndreaRiseborough饰）以及年仅七岁的女儿佐伊（艾米丽·阿琳·林德EmilyAlynLind饰）千辛万苦找到一个避难场所，那里有着充足的食物和能源，简直是可遇不可求的福地。三口人从此躲在地下，时间长达301天，正如雷所说，他们可能是地球上唯一的幸存者。“呼吸怪”是被禁止提及的词汇，它仿佛随时可能出现的恶魔，将一家人的避难所崔毁于一旦。然而不稳定的情绪时

当爱丽丝和杰克第一次见面时，他们之间产生了一种强大到似乎无法打破的联系。但爱丽丝在过去受到的深刻创伤，使她拒绝了杰克，两人分道扬镳。在随后的几年里，他们的生活仍然不断产生交集。但每一次他们之间纯粹的爱情都被环境、过去或他们自己的不完美所打破。而当他们的爱情似乎终于变得有形时，可怕的事情发生在他们身上，这将不可逆转地改变他们的未来。在故事的最终，两人甚至想知道爱是否可以超越生命本身。

早已年过半百的里根·汤姆森曾经是一名风光一时的好莱坞电影明星，他所塑造的超级英雄飞鸟侠家喻户晓。而今荣耀早成明日黄花，不甘寂寞的里根转战百老汇，试图通过改编雷蒙德•卡佛的《当我们谈论爱情的时候，我们谈论什么》重新赢得关注与尊重。无奈现实总和理想有太大的差距……

波皮已经三十岁了，她是个普通的小学教师，没有房子，没有存款，仍旧单身，不再年轻也就不再漂亮……但是与沮丧现实相反的，是波皮极端乐观的个性，她明媚开朗得像涉世未深的孩子，甚至在一些外人眼里亢奋得不大正常。她练习蹦床，却遭到肌肉拉伤，方知自己年龄已经不适合这项运动，只好改学弗拉门戈舞；她去学车打算考驾照，却因为表现得太过活泼亲热，引来严肃的学车教练斯考特愤怒爆发，认为她在挑逗他……波皮“无忧无虑”的性格，不符合年龄的乐观，似乎已经与周围的一切格格不入……