樱桃小区的两位大妈，能歌善舞，热爱生活，她们利用自己的专长，在社区开始了令人啼笑皆非的退休生活。并肩携手的两姐妹除了应付广场舞队时有时无的压力外，同时也在吃力的面对着生活中的各种新问题，她们遭遇网恋诈骗、深陷伪养生理论……大妈们的生活智慧永远不可小觑，同时也收获了与家人朋友之间共患难的真情。

倾覆沉没的钻井平台，顺流直冲的运油车头，直坠入海的满载客机。交通海上应急反应特勤队队长高谦、机长方宇凌和绞车手赵呈一次次带领队伍第一时间抵达，站在水火咆哮的最前面，守在危急撤离的最后面，用生命对抗天灾人祸。但在自然面前，特勤员毕竟没有超能力，血肉之躯踩在死亡边缘，真实的恐惧无数次让这些斗士颤抖、无助和气馁。而海上救援的字典里没有“退缩”。当你听见旋翼的轰鸣、洪亮的汽笛、马达的飞驰，那是他们无惧艰难险阻，舍己为人，谱写的一曲英雄之歌。

同在乐海体校的阿若和小海关系首次破冰，小海在队友和队医尤丹的关心下重新燃起了对游泳的热情，但少言寡语的阿若却因父亲的高压迟迟未解心结，不仅如此，成绩的下滑让他变得更加恐慌和无助。幸而小海的陪伴让阿若找到了真正的自己，冰释前嫌的两人再次并肩站在了全国赛的出发台……校医尤丹的恐水谜团也最终解开，曾经救过她的“6号”到底是谁渐渐拨开迷雾。乐海队的少年们都在为自己的梦想奋斗，他们每个人都找到了关于“输赢”的意义。

2008年奥运前夕，年轻女孩欧阳易星成功晋级成为顶级乐团的大提琴手，圆了音乐梦。但此时她的父亲却突遭横祸，成了植物人，他倾注了半生心血的酒庄面临生死存亡之忧。易星在亲情与梦想间纠葛，她渐渐感受到了父亲当年对“戈壁变绿洲”的创业激情和坚守，酒庄在她心里成了父亲的化身。年轻的天才酿酒师齐路为了酿出最好的葡萄酒来到贺兰山脚下，在这里跟易星相遇。两人克服困难保住了酒庄，还代表中国葡萄酒登上了世界舞台。在一系列产业政策支持下，百万亩葡萄长廊汇聚起越来越多的葡萄酒“追梦人”，葡萄酒产业迎来了新的发展机遇。历经十五年的

公司高管夏缘，在30岁生日来临之际准备与男友宋航宇订婚，看似事业爱情双丰收。可订婚宴上，未婚夫竟然失踪了。夏缘打听到宋航宇斩断一切去了国外，决定放下一切给自己一个交代。另一边，与夏缘有过节的郝未来，被父亲安排出国打工磨炼。95后女孩叶思琪和乔彬闪婚闪离，一时头脑发热想要追寻新生活的叶思琪也踏上了旅程，为离婚后悔的乔彬追随叶思琪的脚步到了国外。四人在阴差阳错下结伴上路。这一年，四人去到农场、餐馆、酒庄、游乐场等多个地方打工。丰富了旅程也各自有了自己新的人生整理。一年时间，有人放下执念、有人理解了现实人生、有

冰雪运动的普及让热爱短道速滑的姑娘沈争一找到奋斗目标，她背着妈妈，偷偷参加逐风俱乐部的新人选拔，这是她成为专业选手的最后机会。从未接受过专业训练的她状况百出，更是体验到魔鬼教练庄阅的严厉。一番波折，沈争一如愿进入逐风。可新挑战接踵而至，沈争一努力克服技术难关、学习与队友的配合。此时，沈争一偷练短道速滑被妈妈发现了，随着一段往事的揭开，沈争一母女和庄阅的关系卷入旋涡。在多年好友、花滑健将邵北笙的陪伴下，在前冠军萧寒的帮助下，沈争一迅速蜕变，赢得队友的信任，成为赛场上的黑马。她和庄阅也从冲突到理解，结下深厚的

两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全

来自北斗的天星师赤语初次到地球，寻找星球丢失的日月珏，却意外爱上了女将军姞婉，并擅自修改了其生命能量，导致姞婉的能量发生了重大缺失。赤语被北斗监禁，期间私逃至地球，想要修改重组后的能量缺失，此时地球已过三千年。刚到地球，赤语意外被电影制片人文素汐开车冲撞，文素汐着急赶往电影推介会，只好将晕倒的赤语装进后备箱，赤语却因此将寻找能量所在的星钥遗失在她车上。从文素汐处脱身后，因丢失星钥无法找到姞婉能量重组后的身份，只好通过善财和坊爷找到星图管理处馆长。馆长表露能量缺失会导致其在三十岁之前能量耗尽，若要弥补必须要

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