退役前，邦汉姆（汤米·李·琼斯 饰）是一名特种兵训练教官，凭借着自己出色的身手和丰富的野外生存经验，邦汉姆训练出了一支战斗力和破坏力的极其强大的特种精英部队。城市周边发生的几起谋杀案让居民们陷入了恐慌，负责该案件的女探员艾比（康妮·尼尔森 饰）找到了早已远离江湖的邦汉姆，希望他能够协助她破案。经过了一些列的调查和追踪，邦汉姆发现凶手的作案手法和风格与自己十分相似，那也就意味着，这个嗜血的凶徒，很可能就是自己曾经教导过的学生。渐渐地，一个名叫亚伦（本尼西奥·德尔·托罗 饰）的男人的身影浮出了水面，他正

也许是上帝的安排，同在夏末出生的卡门、堤比、莲娜和布莉姬，她们性格迥异却从小亲如姐妹。十六岁这年夏天，四姐妹第一次面对分离，各自渡过一个没有对方的夏天。意外的，她们发现了一条牛仔 裤，身材相差很大的四姐妹穿上居然都很合适。于是，神奇的牛仔裤变成了友情的信物，伴随她们开始各自的旅程...