戴天仇随师祖学艺，矢志为父报仇，彼时其杀父仇人雷震天虎踞乾坤谷，到处为非作歹。戴天仇途遇女扮男装的吴小燕，却惹来十几人毒打，后戴天仇竟闯进乾坤谷，乘机侦察日月帮的关隘设施……

故事的主角是衔着金汤匙出生的千金小姐，在考上了体育学校后，她展现出了优秀的短跑天赋。因为她优异的出身，吸引了新闻记者们纷纷来访，对其大做文章，不断地写出阿谀奉承的新闻刊登在报纸上，人们将女主角称之为“体育皇后”。在如此年轻的年纪就获得了如此殊荣，令女主角开始骄傲自满起来，再加上有英俊男子的火热追求，女主角渐渐放弃了训练，可想而知，她的成绩节节败退。最终，女主发现了问题的根源所在，她决定放弃一切看上去华而不实的东西，潜心训练。她的努力终会获得回报。

娃娃影后李菁在本片饰天宫仙女七妹，因向往凡间生活而偷偷下凡到了七十年初的香港，但七妹兴奋之余，险上阿飞的当，幸得金峰饰的董自立所救；后董的孤儿院遇困境，七妹施法相助，却被指是鬼魂…