一个女孩在教练的帮助下，为了进入澳洲体操锦标赛二努力。

艺术学院的学生本（肖恩·比格斯代夫 饰）在被女友甩了之后，夜夜无法入睡。在经历了两周的不眠之夜后，本决定到超市去上夜班以打发这额外的8小时。在超市上夜班的时候，本遇到了形形色色的人，包括喜欢恶搞的同事巴里（迈克尔·迪克森 饰），超级迷恋中国功夫的布莱恩，还有收银员莎伦（艾米丽雅·福克斯 饰）。在这里，本发现了自己有能停止时间的能力。他一次次在上夜班时停止时间，用自己的画笔去描绘各式女子。不知不觉间，本发现自己喜欢上了莎伦，并且不再失眠。就在本准备展开爱情攻势的时候，一个个误会接踵而至，本又开始失眠了。

丹从海边的沙滩上醒来，没有了记忆，四处查看后发现空无一人的城里一片狼藉。偶遇几个幸存者之后他明白，原来这座城已经被病毒入侵，丧尸横行。而军队也在追捕他，一次的惊险的逃生之旅就此展开。